Znajdziesz tutaj wiele cennych wskazówek, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Artykuły opierają się na wiedzy psychologicznej i doświadczeniu w pracy z ludźmi.
psychoterapia, CBT 1 kwietnia 2025
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to najskuteczniejsza forma psychoterapii. Pomaga zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowania. Sprawdź jak działa!
