Znajdziesz tutaj wiele cennych wskazówek, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Artykuły opierają się na wiedzy psychologicznej i doświadczeniu w pracy z ludźmi.
psychologia, rozwoj-osobisty, zdrowie-psychiczne 19 stycznia 2026
Czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją budować? Poznaj cechy osób inteligentnych emocjonalnie oraz praktyczne sposoby na kształtowanie umiejętności w pracy.
psychologia, rozwoj-osobisty, zdrowie-psychiczne 14 stycznia 2026
Czym jest charyzma i jak stać się charyzmatycznym? Poznaj definicję, cechy osobowości charyzmatycznych ludzi oraz praktyczne sposoby, by ćwiczyć charyzmę.
psychologia, rozwoj-osobisty, zdrowie-psychiczne 11 stycznia 2026
Poznaj psychologię produktywności. Dowiedz się, jak zarządzać czasem i energią, by działać efektywnie bez ryzyka wypalenia zawodowego. Sprawdź techniki i zacznij działać mądrzej!
psychologia, zdrowie, psychoterapia 6 stycznia 2026
Depresja w ciąży to realny problem zdrowotny, który dotyka wiele kobiet. Dowiedz się, jak odróżnić depresję od wahań nastroju, jakie są objawy i czynniki ryzyka oraz jak skutecznie leczyć depresję ciążową.
psychologia, uzaleznienia, zdrowie-psychiczne, detoks-cyfrowy 1 stycznia 2026
Czy social media pochłaniają Twój czas i energię? Odkryj, czym jest detoks cyfrowy, dlaczego warto go przeprowadzić i jak krok po kroku odzyskać uwagę oraz wewnętrzny spokój.
psychologia, rozwoj-osobisty, zdrowie-psychiczne, nawyki 31 grudnia 2025
Statystyki pokazują, że większość postanowień noworocznych kończy się niepowodzeniem w lutym. Dowiedz się, jak formułować cele na 2026 rok, by rzeczywiście je zrealizować – praktyczne wskazówki, metoda SMART i sprawdzone strategie budowania nawyków.
psychologia, relacje, psychoterapia 23 grudnia 2025
Trudna relacja z matką potrafi ciążyć przez całe życie. Dowiedz się, jak rozpoznać toksyczne wzorce, wyznaczać zdrowe granice i odbudować więź opartą na szacunku.
psychologia, uzaleznienia, zdrowie-psychiczne 19 grudnia 2025
Uzależnienie od mediów społecznościowych to problem dotykający miliony ludzi. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy nałogu i poznaj skuteczne sposoby na odzyskanie kontroli nad czasem spędzanym online.
psychologia, relacje, psychoterapia 17 grudnia 2025
Czy Twój styl jest bezpieczny, lękowy, unikający czy zdezorganizowany? Dowiedz się, jak przywiązanie kształtuje relacje i jak budować bezpieczniejsze więzi.
psychologia, dzieci, diagnoza 11 grudnia 2025
Rozwój fonologiczny to fundament czytania i pisania. Jak kształtuje się system fonologiczny, jakie sygnały powinny zaniepokoić rodziców i jak pomaga poradnia.
psychologia, relacje, psychoterapia 6 grudnia 2025
Trudności emocjonalne z relacji z matką w dzieciństwie. Poznaj objawy, przyczyny i dowiedz się, jak przepracować te wzorce.
psychologia, diagnoza, zdrowie-psychiczne 2 grudnia 2025
Starasz się o rentę lub orzeczenie? Dowiedz się, jak wygląda diagnoza psychologiczna na potrzeby orzecznictwa ZUS i jak się przygotować.
psychoterapia, terapia, relacje 18 listopada 2025
Terapia rodzinna w Krakowie i Wieliczce - na czym polega, kiedy skorzystać i gdzie znaleźć terapeutę. Skuteczna pomoc dla całej rodziny.
psychologia, psychoterapia, relacje 10 listopada 2025
Styl przywiązania kształtuje nasze relacje. Poznaj teorię Johna Bowlby, cztery style przywiązania i dowiedz się, jak wpływają na związek.
psychoterapia, trauma, psychologia 7 listopada 2025
Syndrom tatusia i trudna relacja z ojcem kształtują styl przywiązania. Poznaj objawy, mechanizmy i sposoby radzenia sobie z traumą z dzieciństwa.
psychoterapia, psychologia 1 sierpnia 2025
Syndrom oszusta to zjawisko powodujące niepewność i brak wiary we własne kompetencje. Dowiedz się, jak go rozpoznać i skutecznie sobie z nim radzić.
psychoterapia, psychologia 1 czerwca 2025
Wzorce relacyjne to utrwalony sposób budowania relacji i reagowania na emocje. Dowiedz się, jak je rozpoznać, zmienić i tworzyć zdrowsze związki.
psychoterapia, trauma, uzaleznienia 1 maja 2025
Dorastałeś w rodzinie z problemem alkoholowym? Poznaj objawy syndromu DDA, role w rodzinie alkoholowej i metody terapii.
psychoterapia, CBT 1 kwietnia 2025
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna metoda pracy z lękiem, depresją i innymi trudnościami. Dowiedz się, na czym polega i jak może Ci pomóc.
psychoterapia 5 marca 2025
Perfekcjonizm w psychoterapii CBT, psychodynamicznej i integracyjnej. Poznaj skuteczne metody leczenia nadmiernego dążenia do ideału.
psychoterapia 10 lutego 2025
Syndrom tatusia (daddy issues) to problemy wynikające z zaburzonej relacji z ojcem. Poznaj przyczyny, objawy i skuteczne metody terapii.
psychoterapia 20 stycznia 2025
Jak wybrać psychoterapeutę? Przewodnik po preferencjach i formalnych wymogach przy wyborze terapeuty. Praktyczne wskazówki.
psychologia, psychoterapia 1 stycznia 2025
Zastanawiasz się, czym jest konsultacja psychologiczna i jak różni się od psychoterapii? Przeczytaj nasz artykuł i wybierz odpowiednią formę pomocy!
psychologia, dzieci 15 grudnia 2024
Atmosfera w domu ma większy wpływ na wyniki dziecka niż szkoła. Dowiedz się, jak świadomie budować środowisko sprzyjające nauce.
psychologia, dzieci 1 grudnia 2024
Szukasz psychologa dziecięcego w Krakowie lub Wieliczce? Dowiedz się, jak wybrać specjalistę, na co zwrócić uwagę i jak przebiega wizyta.
psychologia, empatia 1 listopada 2024
Empatia to zdolność wczuwania się w emocje innych osób. Poznaj rodzaje empatii, dowiedz się, jak ją rozwijać i dlaczego jest kluczowa dla zdrowych relacji.
Nasz blog to źródło wartościowych informacji z zakresu psychologii, psychoterapii i zdrowia psychicznego. Publikujemy artykuły opracowane przez doświadczonych psychologów i psychoterapeutów z Centrum Terapii "Empatyczni" w Wieliczce.
Znajdziesz tu porady dotyczące relacji, radzenia sobie ze stresem, lękiem i depresją, rozwoju osobistego oraz wielu innych aspektów zdrowia psychicznego. Wszystkie artykuły opierają się na aktualnej wiedzy naukowej i praktycznym doświadczeniu klinicznym.
