Czym jest interwencja kryzysowa?
Interwencja kryzysowa to natychmiastowa pomoc psychologiczna dla osób przeżywających kryzys. Kryzys może być wywołany nagłym wydarzeniem (śmierć bliskiej osoby, wypadek, rozstanie) lub narastającymi trudnościami, które przekroczyły możliwości radzenia sobie.
Kiedy szukać pomocy?
- Nagła strata bliskiej osoby
- Rozstanie lub rozwód
- Utrata pracy
- Myśli samobójcze
- Doświadczenie przemocy
- Wypadek lub katastrofa
- Ciężka diagnoza medyczna
- Sytuacja zagrożenia
Jak wygląda interwencja?
1. Szybki kontakt
Staramy się przyjąć osoby w kryzysie jak najszybciej - często w ciągu 24-48 godzin.
2. Stabilizacja
Pierwszym celem jest zmniejszenie napięcia i przywrócenie poczucia bezpieczeństwa.
3. Zrozumienie sytuacji
Wspólnie analizujemy, co się wydarzyło i jakie są dostępne zasoby.
4. Plan działania
Tworzymy konkretny plan na najbliższe dni i tygodnie.
5. Kontynuacja
W razie potrzeby planujemy dalszą terapię lub wsparcie.
Czym różni się od psychoterapii?
Interwencja kryzysowa jest krótsza i bardziej intensywna niż klasyczna psychoterapia. Koncentruje się na “tu i teraz” - na przejściu przez kryzys i odzyskaniu stabilności. Może być wstępem do dłuższej terapii.
W sytuacji zagrożenia życia dzwoń pod numer alarmowy 112 lub jedź do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego.
